いびきの治療と防止と対策について
いびきの治療と防止や改善対策
いびきはかくことによって色々な弊害が生じる事が･･･たかが「いびき」と思わないで！場合によっては重大な病気につながるかも！？
いびきの治療
いびきをかく原因の多くには、口呼吸だけで鼻呼吸をしないことと考えられています。
現代は男性だけでなく女性も子供も幼児にもいびきの症状が多く見られてきています。
いびきを防止したいと思うのは男女問わず誰でも思うと思いますが、特に女性に注目を浴びている防止グッズは、グーミンやマウスピース、クリップ、リングなどがあります。
その他には、いびき防止枕などがネットや通販などで手軽に購入できるということから人気の商品のようです。
いびきの防止グッズを利用して、いびきを改善するのはいいことですが、あくまでもこれは改善であり治療ではありません。
イビキの改善で解消してくれればいいのですが、それでもダメな場合は治療して治すという方法になります。イビキ治療として人気がある方法ではレーザー治療などの手術が人気です。
いびきの治療というのは、無呼吸症候群のときに保険適応されます。
無呼吸症候群によるいびきというのは必ずしも多いという訳ではありません。いびきがたいしたことない場合、自覚症状が無く本人以外の方から指摘される場合が多いですそういう場合は保険適応外なので病気としては捉えられることが出来ません。
いびきというのは、余りにもなっている人が多く、社会的にも問題が多々あるのに病気と認識されないだけで診断や治療が遅れてしまい重度になる場合がありました。
いびきには薬での治療法がないというのが他の病気と大きく違う点だと思います。
そのために手術以外の民間療法がたくさんあるようです。ただし治療効果には多少問題があるといえますが･･･
イビキの原因
「いびき」の原因には様々なものがあります。
人それぞれ原因というのは異なっているし、原因が一つではなく複数の原因が重なって引き起こしているものも多いようです。
イビキを防止して改善することより、自分の原因が何かをチェックして原因を取り除く事が大切です。
下記にイビキの原因ついて紹介しますので参考にしてみてください。
【肥満】
体が太って肥満体型になってくるとカラダの外見もそうですがカラダの中にも脂肪がついてきてしまいます。
体の中でも首周りや上気道の内側にも脂肪がついてしまうと、上気道が狭くなってしまいますので呼吸をしたときに空気抵抗が大きくなってしまいます。そのために、のどの粘膜の振動が大きくなり、その結果イビキをかいてしまうことになります。
【口呼吸】
口呼吸はイビキの大きな原因の一つとされていますので、実際にイビキをかく人のほとんどの人が口呼吸をしているか、または口をあけたまま寝ているかだということです。それ程イビキと口呼吸は密接的な関係にあります。
【寝る体制が仰向け】
寝るときの体制が仰向けだと舌が喉の方に落ち込みやすく口の奥の方にある粘膜が柔らかい部分が下がってしまいます。その為に上気道が狭くなったり塞がってしまったりして、呼吸をするときに空気抵抗が大きくなってしまいます。そのために喉にある粘膜の振動が増加してイビキをかきやすくなってしまうというのです。
【体位】
寝るときの体制の話ですが、胸の上に手を置いて寝ることで胸の部分が圧迫されることによって呼吸が浅くなってしまいます。そのために酸素を多く取り入れようとして力が加わってしまい喉の粘膜の振動が増加してしまいイビキをかいてしまうという結果になるわけです。
いびきの防止対策
「いびき」を防止や対策する方法として「マウスピース」を使用してみるという方法もあります。
【マウスピース（歯科器具装置）】
イビキや睡眠時無呼吸症候群（SAS）になっている場合の治療法として「マウスピース（歯科器具装置）」というのがあります。
マウスピースによる治療法は、一人一人のアゴの骨や形などに合せたマウスピースを使用して、睡眠時に舌が後方に下がってきて上気道をふさがないように喉の広さを確保するための治療法として利用されています。
具体的にどうするかというと、自分専用のマウスピースを上下の歯の間に固定し下アゴを少し前方に突き出す形にして噛み合わせを改善していくというものです。
これで喉の上気道の広さを確保したり、「いびき」などを解消したり出来る可能性があります。
マウスピースを使う方としては「いびき」や軽度〜中度の「睡眠時無呼吸症候群」の人たちに使います。
よい点はカラダに負担がかからなくしかも重くないので手軽に使用できます。さらにかさ張らないので携帯にも便利です。なんといっても効果が９０％以上とされているのです。
しかし、デメリットももちろんあります。それは入れ歯の人は使用できないし、成長過程の子供には発育を妨げる可能性があるため使用できないし、毎日睡眠時に着用しなければならないなどがデメリットでしょうか。
ここで言っている「マウスピース」は専門医などで作ってもらうオリジナルの物であって既製品のものではありません。
既製品では効果は期待できませんので必ず専門医の診察を受けて自分専用に作ってもらうようにしましょう。