スポンサード リンク

スポンサード リンク

坐骨神経痛の症状と原因

坐骨神経痛とは、腰から始まり足先まで続いている坐骨神経が圧迫されることにより生じる痛みや痺れのことを言います。坐骨神経痛の主な症状の部位は、臀部(お尻)から足にかけての痺れや鈍い痛みで、症状が進行した重い人は、膝から足の指先まで痺れることもあります。坐骨神経痛の症状は、痺れや痛みは鈍いものが多いのですが、時には急に激痛を伴うこともあり、気圧が下がる雨が降る前、台風の前など、天候の崩れる前に症状が悪化したり、体をある一定方向に動かした時など、体の向きや動作によっても症状が悪化するなどの特徴を持っています。そして、これらの症状がほぼいつも持続するというのも坐骨神経痛の特徴です。

このような特徴を持った坐骨神経痛ですが、その原因の一番は座骨神経そのものの太さと長さに起因しています。座骨神経は人の体の中で最も太く、そして長い末梢神経で、腰から始まりお尻・足の先まで通っています。そのため、その走行途中で骨や筋肉と近接している部分、狭い部分を通過する部分が多く圧迫の機会が多いため、各部位で圧迫される可能性が高く坐骨神経痛が起こる原因になります。さらに坐骨神経痛の原因として主なものに、骨や筋肉の加齢による衰えや、現代生活の特徴である運動不足、長時間椅子に座って同じ姿勢でいることなどによる腰への負担の増加があります。

スポンサード リンク

坐骨神経痛の治療

突然の激しい坐骨神経痛が起こった場合には、2〜3日は最低でも安静にして横になり、痛みがある程度引くまで待ちましょう。痛みが強い時に無理に体を動かしたり、自分の判断で体を動かすことは、症状の悪化で治りにくくなったり、椎間板ヘルニアなど他の疾患に繋がることがありますので避けた方が良いでしょう。痛みが引いてきて、ある程度落ち着いてきたら、専門医である整形外科の受診をお勧めします。また坐骨神経痛の治療法には整形外科の他にも整体、鍼灸、整骨院、カイロプラクティックなどがあります。「牽引治療」や「温熱治療」など、複数の治療法や施術方法を、自分の症状の強さなどを考えて、最も合ったものを口コミなどを良く聞いて探すことが坐骨神経痛の解決の早道になります。

坐骨神経痛の予防

坐骨神経痛の予防で何よりも大切なことは、「腰に負荷を掛け過ぎない」「体を冷やさない」「カルシウムを摂取する」「体重増加に気をつける」といった、誰にでもできることを、毎日の暮らしの中で自然と行えるように徐々に習慣づけましょう。そして坐骨神経痛に一度なった人は、症状の悪化、再発を防止するために予防をすることです。坐骨神経痛の原因から考えた予防はまず腰の部分のストレス軽減です。デスクワークの多い人などは特にウォーキング・水泳など腰への負担が少ない運動を定期的に行い、散歩や軽い体操、ストレッチ、ヨガなどで腰の部分の筋肉のストレスや疲れを取り去ることが大切です。マッサージや普段の姿勢、生活習慣に気を付けることも坐骨神経痛の予防にはお勧めです。

Copyright © 2008 坐骨神経痛の症状と治療 その予防法

歌舞伎THE